【オススメ店舗情報】東金市に女性専用ピラティスサロンが誕生!

千葉県東金市に女性専用ピラティスサロン「Body-E」が誕生!
完全個室のプライベートな空間で九十九里エリアの空気が感じられる、とてもリラックスできるサロンです。

運動が苦手な方でも、ご高齢の方でもOK!
インストラクターのMikoさんがゆっくり丁寧に教えてくれます。

3月22日のOPENを迎えるにあたり、サロンへ伺い実際に体験してきました。

Body-Eのここがオススメ!

完全個室のプライベート空間。
サーフィンが趣味のご主人と奥様がつくられた空間は、建物に入る前から九十九里の空気感を感じることができます。

ご主人がDIYで手掛けた庭を抜けて、2階にあがったところにあるのがBody-Eのサロンスーペース。
バリ島のようなアジアンリゾートをイメージしたとてもお洒落なサロンです。

・運動が苦手だけど、身体を動かしたい
・外出自粛が続き、体力や健康に不安がある
・自分のペースでゆっくり身体を動かしたい

と考える方にはぴったりの場所です。

Body-E 公式ホームページはこちら

 

ピラティスとは?
ピラティスはドイツ人のジョセフ•ピラティス氏によって第一次世界大戦中に、負傷兵がベッドの上でも行うことができる「リハビリ」として考案されたエクササイズです。
一般的なトレーニングと違って、負荷が少なく、重さや回数を目的とするのではなく、体の奥にある小さな筋肉(インナーマッスル)から表面にある大きな筋肉(アウターマッスル)まで、左右のバランスを整えながら全体的に鍛えることができます。
年齢や運動経験に関係なくどなたにでも行えます。正しく身体を使うことで、いままで身についてしまった、悪い姿勢や歪みなどを正し、しなやかでバランスの取れた『E-Body』へと近づけてくれます。

 

インストラクターのMikoさんからマンツーマンで丁寧なレッスンが受けられる!

Body-Eでは、インストラクターのMikoさんとマンツーマンのレッスンを行います。
そのため、1つ1つの動きや動作に関して丁寧に指導を受けながら自分のペースで身体を動かすことができます。
スタジオで行うレッスンだと周りのペースに合わせる必要があったり、わからない動きがあっても質問ができないことがありますが、そのような心配は一切ありません。

ピラティスは、ヨガやトレーニングとは違い、積極的に身体を動かすことは少なく、インナーマッスルという小さな筋肉を動かす動作が多くなります。
普段動かすことが少ない筋肉を動かしていくため、自分では正しい動きができているのかどうか分かり辛いことも多く、客観的に動きを見てもらいながら修正を繰り返すことが必要です。
マンツーマンのレッスンだからこそ、きめ細かな対応ができることは、スタジオには無い魅力です。

 

女性だからこその悩みを相談することが出来る場所

Mikoさんに女性専用サロンにした理由を伺いました。

「女性には、女性にしか相談できない・共感してもらいたい悩みがあります。
私自身は、妊娠、出産を経験し、女性として体の悩みを抱える中、ピラティスを通じて、心と体の健康と向き合うことができました。
ですので、女性専用とした方が、お客様も安心しますし、相談もしやすい場所になるのでは無いかと思い「女性専用」という形でオープンすることにしました。

スタジオインストラクターとして25年間勤めてきましたが、レッスンを行う中でプライベートな話や1対1で相談したいことも出てきます。
そのような経験を活かして、女性の悩みを解決していける場所にしていきたいです。」

1人1人の身体に合わせたレッスンメニュー

1人1人の身体に合わせたレッスンメニューを組むことが出来るのも、Body-Eの魅力です。
人間の身体は、筋肉のつき方や使っている場所は千差万別。
特に、ピラティスで動かしていく筋肉は普段使われることが少ない筋肉なので、どのくらいでほぐれるか・動かせるようになるかも人によってバラバラです。

サロンに通う頻度や毎日の生活で使ってる筋肉に合わせて、Mikoさんがオリジナルのメニューを組んでくれます。

・肩こりが気になる方は、肩こりのメニューに。
・腰痛が気になる方は、腰痛のメニューに。
・膝が気になる方は、膝のケアを中心としたメニューに。
といったように気になっている箇所に合わせて変えていきます。

「スポーツクラブは敷居が高いな・・」「激しい筋トレは苦手・・」という方には特にオススメです!


レッスンは1時間毎に時間が区切られており、内容はお客様に合わせて変えている。

 

サロン情報

住所 〒283-0803 千葉県東金市日吉台1-2-6
営業時間 月・木 9:00〜16:30
(土・日曜日は応相談)
※レッスンは完全予約制です。
※最終レッスンは15:00開始となります。
※1レッスン60分です。
(初回のみカウンセリングを含め75分)
※スケジュール・空き時間はインスタグラムにてご確認ください。
TEL 070-8386-2739
※レッスン中はお電話に出られない場合があります。
E-mail body.e.3570@gmail.com
ホームページ https://body-e-miko.com/